Sådan foregår det
Familievejledningen med kostvejleder Ditte Brandt foregår hjemme ved familien, hvor der tages udgangspunkt i nuværende vaner, livretter (på den sunde måde), motionsvaner, økonomisk budget osv.
Ved første møde vil vi kortlægge din families nuværende livsstil og jeres kostvaner. I vil blive tilbudt en kropsanalyse med vejning og måling af fedtprocent og muskelmasse.
Ud fra jeres ønsker og mål vil vi i fællesskab udarbejde en plan for, hvordan en ny hverdag kommer til at se ud. Der vil være fokus på sunde madvarer, nye madvaner, daglig motion og fællesskab i familien. Sammen vil vi sætte realistiske mål for ændringer og vægttab. Når målene er på plads, udarbejder vi en kost og træningssplan, som I skal følge for at nå jeres mål.
I får samtidig rådgivning i, hvordan I erstatter de dårlige vaner med nogle nye og sunde måder at leve på. I får vejledning om sundhed og ernæring, og I lærer, hvordan I vælger de sunde madvarer, så I får de bedste forudsætninger for at overholde kostplanen. I lærer også, hvordan I laver en fornuftig madplan.
Når vi har fastlagt en plan for familiens nye sunde livsstil, får I også nogle gode ideer til, hvordan I kan støtte hinanden og vedligeholde motivationen. Det er jo netop den, der skal sikre, at I når jeres mål.
Varighed og priser
Hjemmebesøget varer ca. 2 ½ time og vil blive fulgt op af en opfølgende samtale på 1 ½ time (én opfølgende samtale er med i prisen. Der kan holdes flere opfølgende samtaler hvis dette ønskes. Se mere under "Opfølgende samtaler")
Pris ved familie på 4 personer: Kun 2850 kr.
[ Pris varierer afhængigt af størrelse på familien ]
Se hvad en familievejledning indeholder helt konkret: Det får I.